Pilates

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Renforcement et étirement des muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation et d’améliorer l’alignement corporel.

• • Adultes : Mardi 12h30 et le jeudi 17h30-18h30 / Tarif 1

 

Relaxation et vitalité

Intervenante : Cécile Tassé, éducatrice en BMC

Le Body-Mind Centering est une approche douce et profonde pour délier le corps, respirer librement et nourrir le plaisir de bouger.
www.epanouirparlemouvement.fr

• • Adultes : Jeudi 10h30 – 12h / Tarif 2

 

Gym jeunes enfants/adultes (Nouvel atelier)

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Cet atelier permet de travailler la motricité, la coordination, l’équilibre, la souplesse, la force et la confiance en soi par des activités ludiques favorisant ainsi le lien tout en promouvant la santé et le bien-être. C’est une excellente façon pour les familles et leurs proches de passer du temps ensemble tout en restant actifs.

• • À partir de 1 an (jusqu’à 4 ans) : Mercredi 10h– 10h45 / Tarif 1 pour un binôme adulte/enfant (demi-tarif pour un enfant ou adulte supplémentaire)

 

Yoga – Association Sûrya

Intervenante : Véronique Hardy enseignante certifiée FNEY

« Un temps pour soi, se poser, se ressourcer »
Se libérer des tensions, retrouver fluidité, joie et harmonie.
Ces cours s’adressent à un public en recherche d’une pratique globale favorisant l’harmonie corps, cœur, esprit. La pratique est axée sur la fluidité du geste guidé par le souffle : travail sur la qualité du mouvement et l’attention.

• • Lundi 10h30 – 12h et 18h30 – 20h
  • Vendredi 9h30 – 11h30
    Contact/inscriptions : 06 87 74 11 59 / vero-gaetan@orange.fr / www.rennes-yoga.net